کیا ناک دھونے سے COVID-19 کو روکا جا سکتا ہے اور علامات کو دور کیا جا سکتا ہے؟ جواب ہاں میں ہے۔ شنگھائی جیاؤ ٹونگ یونیورسٹی سکول آف میڈیسن سے منسلک شنہوا ہسپتال میں اوٹولرینگولوجی اور سر اور گردن کی سرجری کے شعبہ کے ڈپٹی ڈائریکٹر وی وی نے دی پیپر کو بتایا کہ ناک کی صفائی کے فوائد کا خلاصہ نکاسی آب، سم ربائی، صفائی کو فروغ دینے اور سوجن کو کم کرنے کے طور پر کیا جا سکتا ہے۔ www.thepaper.cn) 21 دسمبر کو۔
یورپی جرنل آف کلینیکل فارماکولوجی کے ستمبر 2021 کے شمارے میں شائع ہونے والے ایک جائزے کے تجزیے کے مطابق، ناک سے نمکین آبپاشی وائرل انفیکشن کو روکنے اور کم کرنے میں موثر ہے۔ خاص طور پر، مختصر کلینیکل انکیوبیشن پیریڈ کی خصوصیات، اوپری سانس کی شدید علامات اور Omicron-strain نوول کورونا وائرس سے متاثرہ مریضوں کی مضبوط انفیکشن کو مدنظر رکھتے ہوئے، ناک کی نمکین آبپاشی ناک کی علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتی ہے، وائرس کے منفی ہونے میں وقت کم کر سکتی ہے، اور تیز ہو سکتی ہے۔ بحالی کے عمل. صحت مند لوگوں میں، روزانہ ناک سے نمکین آبپاشی کو حفاظتی صحت کی دیکھ بھال کی حکمت عملی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنان اور انسداد وبا کے اہلکار ناک کی گہا میں وائرس کی پابندی کو کم کرنے کے لیے قرنطینہ کے کام کے بعد ناک کی آبپاشی کر سکتے ہیں۔
وی وی نے وضاحت کی کہ ناک کی گہا اور سینوس کی چپچپا جھلی پر بہت سے پوشیدہ سیلیا ہوتے ہیں، جو سیکڑوں چھوٹے جھاڑو کی طرح سانس کی نالی کے پورٹل کی صفائی کرتے ہوئے مسلسل ایک سمت میں جھولتے رہتے ہیں۔ ناک دھونے سے ناک کی میوکوسا سیلیا کی نقل و حرکت کو فروغ مل سکتا ہے اور کلیئرنگ فنکشن میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب انفیکشن ہوتا ہے، ناک کی mucosa سوجن ہے. اگر ناک کی میوکوسا کو ہائپرٹونک نمکین سے تھوڑی دیر کے لیے سیراب کیا جائے تو پانی کی کمی سوجن کو کم کرنے کے لیے مناسب ہو سکتی ہے۔ مندرجہ بالا اثرات کے ذریعے، یہ ناول کورونویرس انفیکشن کے دوران ناک کے اخراج، ناک بند ہونے اور ناک بند ہونے کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے، اور یہ ناک کی سوزش، سائنوسائٹس یا الرجک ناک کی سوزش کے مریضوں کے لیے روزانہ کی دیکھ بھال اور صحت کی دیکھ بھال کا ایک اہم طریقہ ہے۔
فزیکل تھراپی کے حصے کے طور پر، COVID{0} مریضوں کی ناک میں نمکین آبپاشی ہوا میں "وائرس کی بوندوں" کے اخراج کو کم کر سکتی ہے، ایروسول کے ذریعے سانس کے وائرس کی منتقلی کو کم کر سکتی ہے، اور منفی منتقلی کو تیز کر سکتی ہے۔ COVID{1}} مریضوں کا علاج، وی نے کہا۔ خاص طور پر انفیکشن کے دوران بخار، جسم میں درد اور دیگر عام علامات کے علاوہ ناک بند ہونا، ناک بہنا یا بو سونگھنے کی خرابی عام علامات ہیں۔ اگر ناک کی علامات شدید ہیں تو، علامات کو دور کرنے کے لیے نمکین ناک دھونے یا قلیل مدتی ٹاپیکل واسوکانسٹریکٹر پر غور کریں۔
"تاہم، یہ واضح کر دینا چاہیے کہ ناک کی ہڈیوں کی جسمانی اسامانیتاوں یا بنیادی بیماریوں، جیسے الرجک ناک کی سوزش اور دائمی سائنوسائٹس کے بغیر، COVID{0}} انفیکشن کا کورس زیادہ تر خود محدود ہوتا ہے اور اس میں کوئی خاص مداخلت نہیں ہوتی، لہذا ضرورت سے زیادہ مداخلت کی ضرورت نہیں ہے۔" "وی وی نے کہا۔
اپنڈکس: ناک سے آبپاشی کا طریقہ
فارمولہ: گھریلو دستیاب 3 جی نان آئوڈائزڈ نمک 100 ملی لیٹر گرم ابلتے پانی میں تحلیل کیا جاتا ہے، جو تقریباً 3 فیصد ہائپرٹونک نمکین پانی سے مماثل ہوتا ہے۔ 0.9 گرام نان آئوڈائزڈ نمک کو 100 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں گھول کر تقریباً 0.9 فیصد نارمل نمکین ملا دیں۔
درجہ حرارت: تقریباً 35 ڈگری سیلسیس پر قابو پانے کے لیے، زیادہ ٹھنڈا نہ کریں۔
آپریشن:
1. ناک واشر کے آخر میں ایک نتھنے کو ناک کے پلگ سے ڈھانپیں، تھوڑا آگے کی طرف جھکیں اور اپنا سر نیچے کریں۔ اپنے منہ سے سانس لیں۔ اپنے ہاتھ سے آہستہ سے چٹکی بھریں اور ڈھیلے کریں، بوتل کے بیچ کو بار بار تال سے نچوڑیں، اور لوشن ناک کی گہا میں نچوڑا جائے گا، اور ناک کی گہا میں موجود گندگی لوشن کے ساتھ دوسرے نتھنے یا منہ سے باہر نکل جائے گی۔
2. جب بوتل میں آدھا لوشن رہ جائے تو ناک کی دوسری طرف کو دھویا جا سکتا ہے۔ تبدیل کرنے سے پہلے، باقیات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آہستہ سے اپنی ناک کو ایک طرف پھونکیں، پھر دوسری طرف بھی ایسا ہی کریں۔
نوٹ:
1. کلی کرتے وقت منہ سے سانس لیں، ناک سے سانس نہ لیں، پانی گھٹنے سے بچنے کے لیے۔
2. ناک دھونے کے بعد، گندے پانی کو بہا دینا چاہیے اور اسے دوبارہ استعمال نہیں کیا جا سکتا۔
3. اگر ایک طرف سیلاب ہے اور دوسری طرف سے نکلنا مشکل ہے تو اس طرف سے اندر آنے کی کوشش کریں۔
4. سائنوسائٹس یا اوٹائٹس میڈیا کی وجہ سے بچنے کے لیے زیادہ زور نہ لگائیں۔
ناک پر سپرے کا طریقہ:
مارکیٹ میں ناک کے اسپرے کی بہت سی قسمیں ہیں، براہ کرم استعمال کرنے کے لیے ہدایات دیکھیں، مندرجہ ذیل صرف حوالہ کے لیے ہیں۔
1. ڈسٹ کور کو کھولیں، سر کو تھوڑا پیچھے کی طرف جھکائیں، نوزل کو نتھنے کے سامنے رکھیں، دستی پمپ کو آہستہ سے دبائیں، اور دھند میں فزیولوجیکل سمندری پانی/نمک پانی کو ناک کی گہا میں چھڑکیں۔
2. ہر بار ہر نتھنے میں 4-8 سپرے کریں اور ناک کی رطوبتوں اور اضافی جسمانی سمندری نمکین پانی کو ٹشو سے صاف کریں۔
3. نوزل کو صاف کریں اور ڈسٹ کور پر رکھیں۔
4. دن میں دو سے چھ بار۔
